Oleh
Tahukah kamu pengganti gula untuk diabetes yang aman? Ada beberapa bahan alami yang bisa Anda gunakan sebagai campuran makanan atau minuman agar tetap manis namun sehat untuk tubuh. Yuk, simak informasinya dibawah ini!
Dilansir dari situs resmi KEMENKES RI, penderita diabetes di Indonesia akan terus bertambah hingga tahun 2030. Saat ini penderita diabetes mencapai sepuluh juta orang dan menempati posisi ketiga penyakit mematikan setelah penyakit stroke dan jantung. Menurut prediksi Dr. Susie Setyowati (dokter spesialis endokrin) penyakit diabetes bisa mengalami peningkatan hingga tiga kali lipat di tahun 2030.
Untuk menekan peningkatan tersebut, masyarakat diharapkan meninggalkan gula pasir sebagai pemanis. Anda bisa beralih menggunakan pemanis alami atau buatan yang rendah akan kalori sehingga aman untuk dikonsumsi jangka panjang. Berikut akan dijelaskan mengenai pengganti gula untuk diabetes yang aman ketika dikonsumsi.
Pengganti Gula Alami Tanpa Kalori & Aman Untuk Penderita Diabetes
Meski banyak pemanis alami yang lebih menyehatkan daripada gula, namun, fakta tersebut tidak diketahui oleh banyak orang. Berikut akan dijelaskan mengenai pengganti gula alami tanpa kalori yang aman dikonsumsi penderita diabetes.
1. Stevia
Stevia merupakan pemanis alami dari hasil ekstraksi daun stevia. Pemanis alami ini memiliki kalori sebesar 0 kalori alias tidak berkalori. Hal inilah yang menjadikan stevia masuk jajaran pemanis pengganti gula untuk diabetes yang aman dikonsumsi jangka panjang.
2. Madu
Madu bisa dibilang sebagai superfood dan sangat alamiah, karena di proses dari perut lebah langsung. Madu bisa Anda jadikan sebagai pemanis alami pengganti gula untuk diabetes. Madu kaya akan vitamin dan mineral serta mengandung polifenol yang tinggi. Kandungan tersebut dapat berfungsi inflamasi pada tubuh.
Selain itu, madu juga memiliki kandungan antioksidan tinggi yang dapat digunakan sebagai penangkal radikal bebas. Kandungan terbaik yang dimiliki madu tersebut membuat madu digunakan untuk banyak pengobatan baik tradisional maupun modern.
3. Kurma
Pemanis alami selanjutnya, Anda bisa menggunakan kurma. Buah ini memiliki fakta yang cukup unik yaitu tidak meningkatkan kadar glukosa dalam tubuh meski kalorinya tinggi. Selain itu, kurma kaya akan serat, vitamin b6, serta mineral seperti mangan, dan magnesium yang baik untuk imunitas tubuh. Kurma juga memiliki kandungan polifenol, dan karotenoid seperti madu, yang berguna menangkal racun dan radikal bebas di dalam tubuh.
4. Sukralosa
Sukralosa merupakan pemanis yang dapat memanjakan penderita diabetes, bahkan pemanis ini sering digunakan sebagai bahan utama produk pemanis buatan. Sukralosa juga memiliki fakta yang sangat unik, sukralosa tidak berkalori namun rasanya 600 kali lipat lebih manis daripada gula biasa. Fakta unik inilah yang menjadikan sukralosa sering digunakan sebagai bahan utama pembuatan makanan atau pemanis dalam kemasan.
5. Sakarin
Awal kemunculan sakarin sempat menghebohkan dunia karena diduga menjadi pemicu penyakit kanker pada penderita diabetes. Namun, semenjak tahun 1999, sakarin dinilai aman oleh FDA (Federasi Obat-Obatan Amerika Serikat). Bahkan saat ini sakarin sering digunakan sebagai bahan baku makanan atau pemanis siap saji.
6. Xylitol
Xylitol juga dapat digunakan sebagai pengganti gula pada penderita diabetes. Rasa yang dimiliki xylitol mirip gula, namun kalorinya 60% lebih rendah. Xylitol tidak memiliki kandungan fruktosa sehingga tidak menimbulkan reaksi peningkatan glukosa dalam darah saat dikonsumsi. Selain sebagai pemanis, xylitol juga digunakan sebagai bahan campuran produk perawatan kesehatan gigi. Xylitol dapat mencegah kerusakan enamel gigi, dan dapat memutihkan secara alami.
7. Erythritol
Erythritol memiliki manfaat yang hampir sama dengan xylitol. Namun, erythritol memiliki kandungan kalori 66% lebih rendah daripada gula biasa.
8. Sirup Maple
Sirup maple merupakan pemanis alami yang terbuat dari getah pohon maple. Pemanis alami ini memiliki kandungan mineral yang cukup tinggi. Mineral seperti zat besi, zink, kalium, mangan, dan kalsium dapat berfungsi menstabilkan kadar gula darah. Meski dapat menstabilkan kadar glukosa dalam tubuh, Anda tetap tidak boleh mengonsumsi sirup maple secara berlebihan.
9. Allulose
Allulose merupakan senyawa pemanis yang terkandung di dalam buah. Pemanis alami ini memiliki kandungan kalori sebesar 0,2 kalori untuk setiap gram allulose. Untuk rasa manis yang dimiliki allulose 30% lebih rendah dibandingkan gula biasa.
Baca Juga : Minuman Untuk Diabetes yang Aman Dikonsumsi, Ada yang Manis!
Thermolyte Sweetener dengan Sukralosa, Pengganti Gula Tanpa Kalori yang Praktis & Aman
Produk Thermolyte Sweetener sebagai pengganti gula yang mengandung sukralosa. Pemanis buatan ini cukup praktis karena dikemas dalam sachet.
Pemanis buatan ini mudah Anda jumpai di apotek, toko obat dan marketplace seperti shopee dan tokopedia. Berikut akan diulas secara lengkap mengenai apa itu Thermolyte Sweetener, kandungan, manfaat, dan cara menggunakannya.
Apa itu Thermolyte Sweetener?
Thermolyte Sweetener merupakan gula diet generasi baru yang mengandung Sukralosa 25 mg, bersumber dari gula tebu alami, yang diolah (klorinasi) menjadi gula bebas kalori (0 ). Thermolyte Sweetener cocok untuk orang yang sedang menjalankan Program Diet Rendah Kalori dan Penderita Diabetes.
Thermolyte Sweetener tidak mengandung pemanis sintesis atau senyawa kimia, seperti: Aspartam, Sakarin, Siklamat, sehingga aman digunakan sehari-hari
Apa Saja Kandungan yang Dimiliki Thermolyte Sweetener?
Thermolyte Sweetener memiliki kandungan tiga pemanis yang tidak berkalori seperti sukralosa, sorbitol, dan maltodextrin. Seperti yang dijelaskan sebelumnya, kandungan sukralosa akan memberikan rasa manis 600x dibandingkan gula pasir.
Mengapa Harus Thermolyte Sweetener?
Thermolyte Sweetener memiliki berbagai Keunggulan, yaitu:
- Alami: mengandung Sukralosa bersumber dari gula tebu alami yang diolah menjadi gula bebas kalori (0 kalori). Gula Pasir (sukrosa) di proses/klorinasi menjadi bebas kalori (sukralosa)
- Tingkat Kemanisan: Rasa manis sukralosa 600 x Gula pasir (Rasa manisnya sama kayak gula pasir tapi tanpa kalori).
- Tingkat Keamanan: Terasa manis dilidah, tidak diserap tubuh jadi aman tanpa efek samping digunakan sehari-hari, sehingga baik untuk anak-anak, dewasa hingga lanjut usia, wanita hamil, ibu menyusui.
- Begitu Sehat: Cocok untuk yang sedang Program Diet dan Penderita Diabetes.
- Tahan Panas: Produk ini tahan panas, sehingga rasanya tetap manis dan dapat digunakan untuk minuman panas, membuat kue dan masakan.
- Ekonomis: untuk segelas minuman cukup 1 sachet sudah memberi rasa manis, tidak perlu 2 sachet. 1 sachet Thermolyte Sweetener setara dengan 15 gram gula pasir.
Apa Saja Manfaat yang Dimiliki Thermolyte Sweetener?
Manfaat utama Thermolyte Sweetener adalah sebagai pengganti gula untuk penderita diabetes. Thermolyte Sweetener akan memberikan rasa manis seperti gula namun tidak berkalori. Dengan begitu penderita diabetes menjadi lebih bersemangat dalam mengatasi penyakit yang dideritanya. Hal tersebut juga akan membuat mental penderita diabetes lebih baik, tidak stres, dan mengurangi depresi.
Tidak hanya itu saja, konsumsi Thermolyte Sweetener akan mengurangi persentase komplikasi penyakit diabetes. Seperti diketahui, diabetes dapat menyebabkan komplikasi yang serius, terhadap sistem anatomi dan fisiologi manusia.
Diabetes dapat memicu kerusakan sistem muskuloskeletal seperti hipertensi, stroke, dan peradangan sendi, amputasi organ tulang dan sendi. Diabetes juga dapat mengganggu sistem kardiovaskular sehingga menyebabkan penyakit jantung. Penyakit ini dapat mengganggu sistem endokrin, seperti menyebabkan hipoglikemia dan hiperglikemia secara mendadak. Dan masih banyak lagi sistem anatomi dan fisiologis manusia yang dirusak oleh penyakit diabetes.
Cara Mengkonsumsi Thermolyte Sweetener yang Pas dan Benar
Rasa manis memang menyenangkan, namun jika berlebihan akan mengurangi kelezatan hidangan. Oleh karena itu, untuk minuman 1 cangkir kopi atau teh, cukup menambahkan 1 sachet Thermolyte Sweetener sebagai pemanis. Untuk pemanis kue atau makanan sebaiknya tambahkan pemanis buatan ini secukupnya.
Thermolyte Sweetener memiliki kandungan rasa manis seperti 15 gram gula pasir untuk setiap sachetnya. Untuk pemanis minuman seperti teh, jus, dan kopi, Anda bisa menambahkan 1 sachet pemanis buatan ini ke dalam 250 ml minuman yang akan Anda hidangkan.
Mengkonsumsi Thermolyte Sweetener sebagai pengganti gula untuk diabetes secara rutin dapat membantu penurun kadar gula dalam darah secara signifikan. Jadi tunggu apalagi? Segera ganti gula Anda dengan Thermolyte Sweetener sebagai langkah preventif terbaik untuk mengatasi diabetes.
